Funktionelles Workout (Bootcamp) die nächsten Termine:


Nordhausen

20.11.2016

27.11.2016

 

Jena

22.11.2016

23.11.2016


Anmeldung zwingend erforderlich, entweder hier auf der Website eine Nachricht hinterlassen oder bei Facebook! Auch über SMS / WhatsApp möglich (0176-31266623)


Newsticker


WBO-Europameister


Next Step - Check!

 

Nach einer harten Woche Gewicht machen und wieder 10kg leichter glückte auch dieses mal der nächste Sprung auf der Karriereleiter.

 

Nach einem knappen Punktesieg gegen Andrea Carbonello setzte sich Felix Lamm durch und ist nun WBO-Europameister.


Die Vorbereitung läuft auf Hochtouren!


Die Saison rückt näher und die Vorbereitung läuft, nicht nur auf dem Platz, sondern auch vor der Linse

 

Also ging es etwas entspannter und mal ganz ohne Schweiß zum Fotoshooting mit meinen Mädels des HBV Jena 90.

 

...na gut! Hinterher wurde noch eine leichte Einheit absolviert ;)

 

 

Bootcamps/Ganzkörperworkout


Du willst dich fordern, schwitzen und über dich hinauswachsen? Im Sommer aber nicht im Studio tranieren?
 
Dann bist du bei diesem Event genau richtig!
 
Das HarzFitmacher Bootcamp 2016 in Jena, Nordhausen und Walkenried
  • Personal Training und Beratung in kleiner Gruppe
  • funktionelles Training für den gesamten Körper
  • hohe Motivation im Team
  • Training an der frischen Luft
  • Verbesserung der Kondition
  • für jedes Alter
  • für jedes Fitnessniveau

Jena - Sportanlage Rodatal (Mi)

Nordhausen - Sportplatz an der Fachhochschule Nordhausen (Fr)

Walkenried - Am Friesenheim (Mo)

 

 

Informiere dich jetzt, schreibe mir hier, bei Facebook oder über SMS/WhatsApp (0176-31266623) und sichere dir deinen Platz!

 

Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich!

 


Kooperation mit dem TV Friesen Walkenried e.V.


Walkenried macht sich Fit!

 

Eine spannende Kooperation startet bald mit dem TV Friesen Walkenried.

Neben der Rückenschule wird vor allem der Jugendbereich auf seine Kosten kommen. Es stehen einige Ideen im Raum, die auch den Sportbegeisterten freuen werden.

 

Euer HarzFitmacher
Chris

 

Zitat TV Friesen: "Da die Rückenschule sehr gut angenommen wurde; Anja aber leider keine weiteren Kapazitäten anbieten kann, haben wir lange nach einer zusätzlichen Möglichkeit gesucht, weitere Termine anzubieten.
Jetzt können wir Erfolg melden und haben mit Christopher Pchalek sowohl ein Walkenrieder Urgestein als auch einen hervorragenden Therapeuten gewinnen können"

Nach dem Kampf, ist vor dem Kampf!


Es ist wieder soweit! Profiboxer Felix Lamm und der HarzFitmacher gehen in Runde zwei.

 

Dieses mal wird noch härter gearbeitet und geschwitzt damit es wieder heißt "and the winner is Feeeeeeelix Lamm"!

 

Weitere Neuigkeiten folgen in Kürze.

 

Dein HarzFitmacher

 

 


Sieg!

„Team Deutschland“-Fighter Felix Lamm hatte einen schweren Weg zum Titel des Internationalen Deutschen Meisters im Halb-Weltergewicht. Gegen den Tschechen Jan Holec entwickelte sich ein dynamisches Gefecht mit hohem Tempo, das Felix Lamm über weite Strecken dominierte. Als feiner Techniker ließ er dem gefährlichen Holec keine Chance, ihn schwer zu treffen. Mit kontrollierten Angriffsaktionen, schönen Kontern und auf „guten Beinen“ konnte Lamm die ersten acht Runden klar für sich entscheiden. Mit leider wieder stetig blutender Nase und wohl auch durch die Schwächung, in den letzten 10 Tagen viel Gewicht für diesen Kampf eine Gewichtsklasse unter dem eigentlich angesetzten Kampf gegen Philip Schuster im Weltergewicht, zu machen, konnte Felix Lamm die letzten beiden Runden nicht mehr dominieren und Holec kam auf. Am Ende reichte es aber noch zu einem deutlichen Punktsieg und der Nordhausener Felix Lamm konnte sich nun auch des Gürtel des Internationalen Deutschen Meisters im Halb-Weltergewicht umlegen lassen!


Personal Training und eine hardcore Diät mit Felix Lamm

Da war es dann soweit. Unser Personal Training trägt Früchte. Binnen fünf Tagen haben wir es geschafft 10 kg zu verlieren, damit Felix Lamm heute seinen nächsten Titel holen kann.

 

Heute live im MDR ab 22:30 Uhr!

 

Euer HarzFitmacher ist direkt am Ring mit dabei!

Drücken wir ihm beide Daumen

 

Neuer Gegner ✔
Neues Gewicht ✔
Kein Problem ✔

 

Vielen Dank an das Injoy Nordhausen welches wir für unser Vorhaben voll nutzen konnten.


Massage, Physiotherapie, Personal Training und Firmenfitness - Gesundheit mit Nachhaltigkeit!

Herzlich Willkommen auf meiner Internetseite. Schön, dass Sie zu mir gefunden haben. Der erste Schritt ist damit getan.

 

Viel Spaß beim stöbern

 

Euer 

HarzFitmacher


Mit Herz dabei


Bewegen lassen und AKTIV werden. "Heute bin ich müde, schlechtes Wetter, schöner Film, ein neuer Imbiss, dann halt morgen..."Wer kennt das nicht? Ausreden über Ausreden aber jetzt ist SCHLUSS. Der Rücken tut weh, die Treppen ein Hindernis. Nein, morgen wird es nicht besser und man wird auch nicht jünger.

Nutzen Sie die Chance für mehr Kraft, Ausdauer und Zielstrebigkeit in Ihrem Alltag und wachsen Sie über sich hinaus - Ich helfe Ihnen gern dabei!

Nachhaltig, Individuell und mit Spaß!